逃げて逃げて逃げまくったらここにいた／耳で効く！ビジネスサプリ 仕事に効くパワーワード
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。 仕事に効くパワーワードのコーナーでは、心に留まった「言葉」から、キャリアや仕事に役立つヒントを読み解きます。本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
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41人の振り返り
fufufufufu
販売・サービス・事務
何でも話せる人を見つけることも大事ですが、何でも聞いてあげられる人になる方がいいな、と感じました。
pechu827
販売・サービス・事務
海外では部下のメンタル不調は問答無用で上司のせいなんですね。日本でも導入したら、社会は大きく変わる気がします。
panchandayo
営業
大抵のイライラの原因は睡眠不足！！！
nori7938
営業
聞き流す努力と叱る回数以上に褒める回数を増やす
naomi-karimero
人事・労務・法務
海外では、メンタル不調者が出た職場の上司が異動させられたり、降格さんせられるとは、初耳です。それくらい、改善策を実施しないと職場の問題の改善は難しいと思います。
shin130
その他
自分に優しくするということを忘れない。
睡眠不足はストレスと密接にかかわっているので、睡眠を大切にする。
ストレスの話を聴いてもらう人を作る。
人はそう簡単には変わらないことを意識する。
自分が相手にとってストレスになっていないか気を付ける。
koike_3234
その他
メンタル関係の話題ってここ最近だと思います。昔からあったと思いますが、昔の人たちはどのようにメンタル関係と向き合っていたのか気になりますね。
shikay
メーカー技術・研究・開発
防御力ひとつに絞ればいいというのは効率的だと思う。自分に優しくというのはよくいわれることだが、具体的にどうすればいいのかイメージがついていなかった。選択肢から選ぶ、選択肢を作る、たまったストレスを分解すると具体的な方法を知ることができて良かった。自分が選んだことだとわかると諦めがつくというか、自分が選ぶというのは大事だなと思った。
sphsph
メーカー技術・研究・開発
目的を考えます。
他の方法でできないか相談する。もちろん得意な方法で。
愚痴を聞いてもらうは一番簡単ですが、それには結構な強さが必要かなと思っています。
nozueb
メーカー技術・研究・開発
後輩の指導でストレスを溜めないようにします。
chuca_a78
専門職
「できた機微を見逃さない」を意識したいと思いました。
kawakami
金融・不動産 関連職
話せる人がいるのは重要と思いました
mapu_n
販売・サービス・事務
防御力を高めるために三つの方法があるの、ぜひ使っていきたいと思います。
その中でも、嫌な出来事をコンテンツ化してる話してみたら客観的に見えて、また話し上手にもなれそうですし、その出来事をプレゼンするかのような感じになると面白いかもと思いました。
誰かに相談したり、されたりすることが多いので、是非周りの人にも薦めようと思います。
fukutayasuhiro
その他
社会人になってから特にストレスとの上手な向き合いかたは非常に大切と感じるので、自分がストレスの原因にまずならないように心掛けたいと共にストレスを抱えてしまってうまくいなせるようにしていきたい。
sakamoto-aki
営業
何でも話せる人がいると心が楽なのは本当にそうですが、そういう相手が常にいるケースの方が稀なので、
いる場合はとにかく感謝しながら、相手の負担院らないように努めなければならない。
自分の面倒を見れるようになることは大事なので、セルフケアの上でも自他共の褒め上手になることを目指したい。
とりあえず、午前中にグロービスを視聴できた自分を褒めようと思います。
akitory3
人事・労務・法務
睡眠不足がストレスとイコールなのがとても新鮮な気付きでした。
どうしても睡眠を削って頑張りがちですので、思い切って寝ようと思いました。
w-ken
建設・土木 関連職
人は変わらない。自分は変われるを思い出しました。出来ないことより、出来たことを機微に褒める！このことが出来ない上司が多いので、自分は気を付けたい。
kaneko_neko
メーカー技術・研究・開発
ストレスを話せる人がいるだけでも楽になる、のはその通りと思いました。
kazuyoshi0624
販売・サービス・事務
やはり、一番は良き相談者がいる事かな。自分たちそう思います。大体は話して解決してますね。高校時代の友人も大切にしてます。
camoon_atsuro
コンサルタント
防御力を高める過程でストレスの発生原因を客観的に捉えることができそうだと感じた。
今までは発散のほうにばかり意識が向かっていたが、自分のなかでフィードバックや出来事をどう受け入れるのか？ということも意識したい。
自分にフィードバックをくれる人は、自分の変化を期待してくれている側面もある。そうした期待に寄り添うことで関係性向上にもつながりそうだ。
kasak
その他
普段特段意識をしていない点もあるので注意をしたいなと感じました。
tomaru-aka
その他
ストレスの原因を分解する。という考え方は自分にはなかったのでとても参考になりました。
sakana3
その他
聞き流すスキルは必要だと思う。ただ、自分自身に甘えている人もすくなからずいると思う。
yasuoka-yoshio
メーカー技術・研究・開発
悩みを聞いてくれる人を見つけることは、ストレス解消に役に立つと聞いて、とてもありがたかったです。
9325
その他
ストレスの分解、睡眠不足は気を付けることを心がけよう
taka_miffy
経営・経営企画
疲れを感じる時は、自分の中で原因の選択肢を考えてみる。
hiroshi-yamane
営業
ストレスの対処には多くのひとが苦慮されていると感じています。職場でのストレスでは、社内・社外とも違う性質がありますが、原因について、分解した把握が解決の手法であることを学びました。
513688_z
メーカー技術・研究・開発
難しく考えないようにします
0192w
資材・購買・物流
睡眠、誰か話せる相手を作る、悩み・イライラの分解については、実践的に紙に書き出してみたいと思います。
kiyopii
販売・サービス・事務
心のバランスを整えると理解しました
ktaguchin
専門職
心の安静を作るためには、以下の対応が効果的と考える。
・ため込みすぎない
・吐き出し口を作る
・受け止めすぎない
適度なストレスは効果的だが、過剰なストレスは心身を病む原因になるので、そのあふれた過剰なストレスが存在するという事実を理解し、そのあふれたストレスの扱い方法をわかっているだけでも心を病まない第一歩になると考える。
kylesss100
経理・財務
少しでも褒めることが、相手にとっても、自分にとってもポジティブな気持ちになれて、前向きな気づきにつなげることができると思います。
fjmk08
金融・不動産 関連職
自分の中で解決法の選択肢を作る。
何が何でもやらなくてはならないという考えに
変化を与えるだけで楽になります
isimat
営業
ストレス解消は、心の防御力を高める必要があるため、特に自分に優しくすることに努めたい。
プロセスに選択肢があり、どのように選択するか？を意識して後悔して心の負担にならないように
したい。
user14775984
メーカー技術・研究・開発
今は自分のストレスを話しできる人がいないのでこれから作っていこうと思います。
その人をどうやって作るかが課題で、身内がいいのか職場の同僚がいいのか。
身内の場合、家に帰ってから嫌な話をすることがそもそも嫌な場合どうしようか。
ohhk
その他
自分に優しくなるのは、自分の状況を受け入れること。それと同時に周囲も受け入れること。人間は結局、置かれている立場と状況で人間とかかわっているのであり、自分を含めて全てをまずは受け入れることが出来れば、自分に優しくなれるし、周囲にも優しくなれ、ストレスとは無縁な状況になるのではないか。
ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
ストレスを貯めないように聞き流すことも大事だと思っています。心理的な健康も自分管理をするようにしています。
sho_ni
メーカー技術・研究・開発
自己保存の法則
人はなかなか変わらないものと思って接する
eizan_1000
IT・WEB・エンジニア
客観視することで自分の置かれた状況を把握し、思いつく限りの選択肢を書き出してみる。
morimotoa
営業
器と蛇口と蓋、特に蓋を意識して行く。脳は現状維持を基本とする。少しでも進歩があったらその瞬間を見逃さない。徹底したい。
668
その他
ストレスの原因を後で受け止めるというのは今度やってみようと思った