習慣は「第二の天性」／耳で効く！ビジネスサプリ トレンド経営学
1日5分で気軽に耳だけで聴いて学べる「耳で効く！ビジネスサプリ」。トレンド経営学のコーナーでは、よく耳にするニュースをMBAの視点で解釈します。 本コースは日本最大のビジネススクール グロービス経営大学院による、ビジネスパーソンが予測不能な時代であっても活躍のチャンスを掴み続けるヒントをお伝えするVoicyチャンネルからの転載コンテンツです。意識しておくべきビジネススキルやキーワード、今後の時代のキャリアの考え方などを、1日5分で気軽に聴いて学べます。 Voicyチャンネルはこちら https://voicy.jp/channel/880
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50人の振り返り
snowlover
IT・WEB・エンジニア
少しでも体を動かす習慣がレジリエンスにつながるとは考えていなかった。子どものお迎えで毎日歩く習慣があるが、確かに気分転換になっている。
kzht
営業
ストレスの回復は日々の習慣から。体を動かす習慣だと良い。日々の繰り返し=日常が精神の安定に繋がる。
ozawa_h
IT・WEB・エンジニア
運動したりしして体を動かしてストレスを溜めないようにしています。
morimotoa
営業
体を動かす習慣はレジリエンスを高めてくれる。
yuk_o
人事・労務・法務
体を動かすことが回復力を高めてくれるということなので、軽い運動します。
hybrid_sean
その他
ストレスは業務につきものと思います。まずはストレスを受け止め、ルーティン行動を実施したいと思います。
t_kahara
販売・サービス・事務
定時で帰宅した日は積極的に食事後の皿洗いと皿拭きをしている習慣を維持したいと思います。
h_masaki
販売・サービス・事務
一日１回身体を動かす習慣をつけることでストレスの回復力が高まることを学んだ。簡単なことなので、起床時に軽くストレッチするところから始めたい。
nsdhdo
コンサルタント
あまり役に立たなかった・・・
atago08
金融・不動産 関連職
朝晩の通勤時に歩くことで、嫌なことがあっても一瞬忘れられたりするのはこのことだったのですね。
これからも続けていきます。
yoshi_green
コンサルタント
レジリエンス、初めて聞きました。来たるべき時が来る前に備えておこうと思います
mi09080827
営業
体を動かす事でマイナスな思考を一時的にでも止められる。考えすぎてしまうことが多いので覚えておきたい。
kento_hosokawa
販売・サービス・事務
習慣でやっていくことが、ストレス解消になると思います！
ks_4651
資材・購買・物流
毎朝の習慣として軽い散歩をすることでレジリエンスを高める
sato__ai
専門職
体を動かす習慣があることで、ストレスから意識を逸らして自分自身に帰ることができる、というのは納得感があった。
毎日のルーティンを見直してみようと思った。
tomoko_asai
金融・不動産 関連職
習慣を作る🟰時間に余裕を持つことなのかと考えました。１日一つ何か始めたいと思います。
mnm_iaia
販売・サービス・事務
リモートワークで、1日中パソコンに向かっての作業ばかりです。日常的に身体を動かすことが少ないので、週末はジムに通うようにしました。運動は得意な方ではないのですが、確かに気持ちがリフレッシュできている気がします。これからも継続していきます
yasushi-hanabi
金融・不動産 関連職
運動にこだわらず､毎日１箇所掃除を続けることでも回復力に効果があるということは、非常に参考になりました。
kimutaka3
資材・購買・物流
運動を始めたいと常々思っていながら、年月だけが過ぎていきます。最近身体にガタがきていることを痛感しているので、身体を少し動かすことから始めたいと思います。
michi-run
専門職
ストレスを引きずらないで、心をリフレッシュさせることは確かに大切ですね。花の水やりがどうしても続かないけどこれを機に頑張ってみようかと思います。
semskkw
人事・労務・法務
「レジリエンス」メンタルヘルスを健康に保つ上で重要なこと。
朝少しでも掃除をすること真似してみたいと思います。
haru_ara
資材・購買・物流
身体を動かすと心に効く、言われてみればその通りなのですが意外でした。リモートワークの日はついつい動くことを怠りがちなので、何か小さい習慣を作りたいです
kazu-gas
建設・土木 関連職
気持ちを切り替える習慣を持つことを意識して活動していきたいです
masako69
人事・労務・法務
深呼吸やかんたんな瞑想を取り入れたい
70sp1208
その他
この動画を視聴して、思い当たることがある。自分は、毎朝起きて、歯を磨いて、服を着替えてと、惰性で会社へ向かう。そのため、ストレスが解消されるどころか、日に日に積み重なり、休日は昼まで寝てるといった事象に陥る。毎朝、体を動かしてできることを見つけ出し、実行に移したい。
yasu0623
営業
毎朝バスに乗らずに歩いていましたが、ここ最近行っていないので再開したい
fujioka_takumi
販売・サービス・事務
日常のストレスをため込まないようにするためにも、日ごろから運動の習慣を取り入れるようにします。
tn_1001
販売・サービス・事務
体を動かす＝運動に限らず毎日の習慣として行うこと
3～4か月前から会社帰りに1駅分歩くことが気分転換になっていると感じていたので、習慣として体を動かすことがストレスの回復力を高めることになるという話には納得できた。些細なことであっても気持ちの切り替えになることの習慣化がメンタルヘルスの役にたつのですね。
manabiwamaru
営業
身体を動かすことを習慣化することでストレスを軽減することに繋がるは確かにその通りだと思う。
ma_in
経理・財務
ストレスが日々の生活に、そして仕事にも与える影響は大きいので、小さなことから少しずつ減らせるようやっていきたいです。
trtrtr
マーケティング
朝、窓を開ける、プロテインをつくる、日光を浴びる、公園経由で出勤する、をやろうと思う。
ojr_800
メーカー技術・研究・開発
自分は洗い物をしているとストレスが消える様に感じます。
m-aozora
その他
習慣が自分を助けてくれる。
新しい発想でした。
koyaokuda
営業
ありがとうございます。
eizan_1000
IT・WEB・エンジニア
通勤時間はストレスとレジリエンスの相克です。
yammada-k
営業
仕事に対してストレスが溜まっていくのを自覚している。回復までのプロセスを意識して、普段の習慣をつけていきたい。
pontaro-
経営・経営企画
適度な運動は脳を活性化させますし、健康促進に繋がります。
個人的にはランニングを実践し、マラソン歴は30年を超えます。
mirage
メーカー技術・研究・開発
レジリエンスとはあまり聞いたことのない言葉だが、習慣かして体を動かすことが良い効果をを生むらしい。
通勤時のウォーキングなど意識してみたい
mh_g
営業
体を動かすルーティンを持つこと
意識や関心を、通常時に戻してストレスを軽減。
k_yuna
販売・サービス・事務
大変勉強になりました。
kazuyoshi0624
販売・サービス・事務
ストレスは、毎日の習慣行動が癒やしくれる。確かにそう思いますね。
axtyu
IT・WEB・エンジニア
ストレスを回復するために、毎日体を動かす。 具体的には腕立て伏せやスクワットをやる
kanoa-1227
人事・労務・法務
なるべく歩く。ストレスを感じた時に自分をいたわってみる。
shigecky
人事・労務・法務
何気ない習慣がレジリエンスを高めているというお話しにビックリしました。
知らず知らずのうちに自分も出来ていたようです。
shinnosuke1
資材・購買・物流
毎朝の習慣でストレスから意識を逸らし、ストレスを低減できる事を学んだ。
honta
販売・サービス・事務
毎日体を動かすことがストレス耐性を高めるとのこと、実践していきたい
fuji-tcsh
その他
身体を動かす事が大事だと分かりました
tomomi0919
その他
毎日出来ることはヨガです。今もやってますが、もっと集中してやってみようとおもいます。お昼休みがなかなか休めないにで、5分でもいいから会社の外に出て歩いてみようとおもいます。
jjjiro1965
メーカー技術・研究・開発
毎日何か習慣化します
sw_taka
販売・サービス・事務
子供といる時間、いまはそれが一番のストレス解消法。
でも、どっかで仕事のことが気になる。
難しいなあ。