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知見録 Premium

この人に聞く/不安と焦りが解消できる!頭と心を整理する「書く瞑想」〜古川武士氏(習慣化コンサルティング株式会社 代表取締役)

概要

このコースについて

5万人を変えた習慣化のプロが教える、書くことで頭と心を整理する方法。「書く瞑想」「書く片づけ」「書く習慣化」という3ステップから、自分の感情を深く理解し、書きながら自己対話を行うことで、自分の価値観、願望、好きの源泉を見つけることができ、「自分は何がやりたいのか」がどんどん明確になっていきます。(肩書きは2022年4月6日撮影当時のもの)

古川 武士 習慣化コンサルティング株式会社 代表取締役

コース内容

  • イントロダクション
  • なぜ自分の感情を書き出すことで頭と心が整理されるのか?
  • 【STEP1】「書く瞑想」のやり方とは?
  • 【STEP2】 「書く片づけ」のやり方とは?
  • 【STEP3】 長期的な成長を促す「書く習慣」とは?
  • ビジネスパーソンに向けてメッセージ
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このコースを見たユーザーの学び

a_7636
2022/05/28
IT・インターネット・ゲーム・通信 人事・労務・法務 一般社員

内省、外在化、自分の考え方のクセの分析、新たな発見、チャンス到来。
日々デジタルにどっぷり浸っているからこそ、アナログな方法が効果的なのかも。

ということで、書き出して振り返り、新たな気づきを得るシリーズです。
↓実際にやってみて、自分にしっくりくる方法を編み出すのがよいと思います。

①レジリエンスを高める方法
何かに依存してしまう人は「レジリエンス」を高めて乗り越えよう/みんなの相談室Premium
【思考・コミュニケーション】【知見録 Premium】00:15:08

②自分だけの成功法則を見つける方法
チャンスをつかむノートメソッド THE MEANING NOTE
【自己啓発】【実践知】0:34:09

あなただけの成功法則が見つかる!ミーニング・ノート活用法
【自己啓発】【実践知】00:31:24

ym12ym12
2022/07/06
金融・不動産・建設 その他 一般社員

子供の時に毎日日記を書いていたが、あれは意味があったのだなあと思った。

nyaomiwashino
2022/06/12
IT・インターネット・ゲーム・通信 IT・WEB・エンジニア 一般社員

つまり、ミーニングノートですね。

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