ストレスコーピングとはストレスをなくすことではなく、コントロールするという考えが印象的でした。
管理職になると、部下への配慮も当然必要ですが、自分自身のストレスマネジメントも重要だと思う。まずは自分を大切にし、同様に部下も大切に思うことかな、と思います。また、サポートしてくれる部署、人（専門家）は大切なので、常に連絡が取れる体制を取っておくことも必要ですね。
話を聞くことは出来ても、どのように力になって挙げることが望ましいか、解決策・対処方法を導き出すことが難しいです。いろいろな事例を見聞きする機会が欲しいです。
メンタル疾患に陥るメカニズム、対処方法、ストレスコーピングの方法など大変参考になった。
やはり、これぐらいしかできることはないのかというのが正直な感想です。
ストレスコーピングが勉強になった。
メンタルヘルスに関しては、近年自職場でも身近なテーマとなっており、講義の内容を理解して対応することが重要であると理解しました。
しかしながら、不適切な対応を採ってしまう懸念もあり、より深く学びたいと思います。
ハイパーチェンジ時においては、ストレスを感じながらもうまく付き合いセルフケアすることも非常に大切であることを確認できた。
今振り返ると、自分がストレス過多だった時、様々な不調が起きていた。分かっているようで、客観的に見れないのが自分自身。
自分は焦燥傾向(常にトップギアでセカセカしている)があるので、ジムとかで自分を追い込むのは向いていない、というのは振り返るとなるほどと思った。
最近身近な人がメンタル不調になり、この動画を見た。つい、励ましたくなるが、ぐっと堪えて温かく見守り、援助したい。
色々、学ぶことは出来たが、実践できるのかどうか逆に不安になる。
そもそも、仕事のモチベーションがない、楽をしようとする社員をどのように、コーチングすべきか悩んでいます。個人面談では聞き役と前向きな提案で盛り上がりますが、基本的に会社の不満だけをばらまいて、自分では何一つとして生産的な行動をしません。その対応について考えたいと思います。
より現場に寄り添い、「呼ぶ」でなく「聴きにいく」姿勢で部下のメンタルヘルスに向き合いたいと思う。
メンタルヘルスの問題は身近にある事であり、誰もが気を付ける必要があると思います。今回、発見対処の方法を学べた事はとても有意義であると思います。実践していきます。
改めてストレスとの向きあい方の再認識ができた。参考になった。
ストレスと上手く付き合う術を身につけるのは避けては通れない状況にある。
自分自身が健康でないと部下にまで目がいかず、負のサイクルに陥る可能性もある。セルフケアが大切だなと思った。
管理職として、部下の心身情況を把握しておくことは最大の効果を求める上でとても重要であると改めて認識をした。一人のメンタルヘルスがチームに与える影響も鑑み、微かな変化にも気を配れる感度を持ちたいと思う。
部下のメンタルヘルスについてだけでなく、自分自身のことも学べて良かった。
抽象的な内容が多かったので、もっと具体的なアプローチの方法を知りたい。メンタル不調者を出すことは復帰させるにしても大変な労力が必要であるので、職場内から不調者を出さないことが最善である。
部下のメンタルヘルスに気をつけることは重要だが十分にできているとは思わない。よりコミュニケーションを心がけたい
テキパキと働いている人ほど、逆に周りがついてこないことにこないことにストレスを感じていることを、改めて認識しました。
気分転換の上手な人、下手な人。
見極めて、ケアしていく必要があると感じました。
ストレスをなくすのではなく、うまく対処するというのはいい勉強になった
ストレスの原因種類は人それぞれであり、その人の状況にあった対処をする為にも観察やヒアリングが重要と思います。環境に変化が起きた人に対しては、特に注意したいと思います。
自分のストレスチェックに役に立つほか、管理職の立場でメンバーだちのストレスへの配慮・対応方法について学んだ内容を活かしたいと思います。
部下から話しを聞く場面が重要で、もっとも難しい。管理職に就く人はメンター等の研修受講を必須とする必要がある。また、適正が無い人を管理職に就かせないようにする対応も必要。
海外で働いています。変化の激しい時代ではあるのですが、自分が本当に大事にしているもの、価値観を忘れないことが大切なのかと。迷った時には、常に自分に問いかけています。他人と比べるのも、ほどほどにするのが、精神的には良いです。
非常に重要な内容で、今後益々必要性が高まる内容であるため、しっかり職場の運営に活用していきたい。
ストレスコーピングの実施がうまくできておりません。考える方向はあっているので運用を考えたいです。
管理職のストレスが1番大きい、逆を返せばストレスに強い物が管理職になるのか？、矛盾が多い社会ですが部下の生活を守ることは上司の責務でもあり気を配りつつ業績と両立できるチーム作りを目指します。
日々の会話と観察をしっかり行って行く事と、自分のコントロールが出来ているか、振り返る事ができた。
ストレスをゼロにするではなくコントロール可能な状態にする、ストレスコーピングは非常に重要な考え方と思います
マネジメントケアについては心がけたい。
メンタルヘルスの対処策を体系的学ぶことができた。
日々メンバーと会話をしていき、元気がないメンバーには、個別に話を聞くか、または同じ職場のメンバーに当人の話をヒアリングするなど、していきたい。
管理職てしてのケアを学ぶと同時に、自分の価値観の軸は何だろう？と考えさせられました。軸がある人は、素直にうらやましいです。
職場にも活かそうと思います
個人的にはストレスとうまく付き合い、組織的にはメンタル不調に陥る社員の発生を抑制するとともに、発生にあたっては適切に対応していきたい。
自分自身のストレスを知る、ストレスをコントロールする、コーピングについて、意識して実践してみたい。
部下との接し方についても、出来ていると思っているが、改めて客観的に振り返ってみると、聞き方など、足りていない側面があったのではないかと感じた。
メンタル疾患に陥るメカニズム、対処方法、ストレスコーピングの方法など大変参考になりました
何となくの知識しかなかったが、自他共の予防・事後の対応方法が学べて、
大変意義のある内容だった
・部下、そして自分を客観的に観ることが重要ということが分かった
・朝、寝る前などに自分の心身の状況について客観的に観る習慣をづけたい
職場で休職しているメンバーが数人いるが、同じ傾向の人が多い。会社として再発防止を徹底するため専門知識を身に着けた人材が必要ではないかと思う。
メンタルヘルスでの対応はそのケースに応じてさまざまなアプローチがあるが、アプローチの前に自分をはじめ、メンタルの状態を理解することも重要と感じます。同僚や部下、仲間をみて何か変化を感じた時には、その状態を意識して取組みことが必要ですが、取組み方は本当に難しいと感じました。
以前、労使紛争解決の話し合い解決に関する業務に携わっていたことがあり、とりわけパワハラによるメンタル不調への対応が労使の争点になることが多かったこともあり、受講前から視聴したいと思っていたプログラムのひとつでした。
今回の講義では、講師の先生の説明がわかりやすく、パワハラに限らず、メンタルヘルス対策を経営に生かすといった、いわゆる「健康経営」という観点からも俯瞰することができて有益でした。
また、個人的にはストレス対処のうち、「セルフケア」（とりわけ「コーピング」）の考え方が、今後の働き方を考える上で大いに参考になりました。
【再履修後】
昨年末まで２か月間、メンタル不全による「病気休暇」を経て本年当初から復職しました。
実感したのは、自らの職場は、全体としてメンタル不調者への配慮に欠ける言動や制度設計になっているということでした。
業務の基本的知識として活用できる
ストレスに於ける様々な対処法を学びました。
常に柔軟な心を持つことも大切な事ではないかと思いました。
過去、いろいろケアしても結局適応できず、部下の中間管理職が辞めた件で、どうれば良かったかを再度振り返ってみました。
メンタル不全によって一度休職したメンバーに対しては、思っていた以上にケアが必要だということが理解できた。また、日頃から自分自身がそうならないよう、ストレスのコントロールが必要だと感じた。
とても、参考になり勉強になりました
自分の状態を把握するため、また他人の状態を理解するために学んでおく必要があると感じた。
こんなに一通り学べるのはいい機会だった。
文句ばかり言っていても大丈夫、できる人の不調の方が危ない、ってのは
分かる気がする。
しかし、管理職に多くが求められているな。自分のケアをして他と接する、個の順が大事。
メンタルヘルスの知識は年々重要になっていると感じる。この講義は非常にわかりやすく、理解することができた。
現在のメンバーとの間には業務以外の会話が少ない。その点は部下のストレスを見逃しやすい傾向にあると思います。会話することをもっと心掛けて実践していく。
部下と話すことの重要性を再認識したが、方法論としても有効。セルフケア、ラインケア、社内外の専門家によるケアを適切に活用し、職場の生産性向上に生かしたい。
身近な同僚が人事異動をきっかけにメンタル不全になって休職や退職することが複数発生しているので、日頃からストレステストの活用やストレスコーピングの手法を広めて予防することが重要だと思います！
自分、及び周囲の人間がストレスに陥った際の対処法について勉強になった。
ある程度の知識は持っていたが、欠落していた箇所を埋めることができた。
ストレスをなくすことではなく、コントロールするというストレスコーピングの考えがとてもためになった。
かつてメンタル不全の部下を持ったことがあり、人事部や産業医とも連携したが、最終的には退職をした。今思い返してみても、実際はなかなか難しいと思う。
部下からの相談は傾聴が大切であるが、なかなか難しい。受容、共感、自己一致の基本姿勢で取り組んでいく。そのためにも日頃の良好なコミュニケーションが必要である。
また、メンタルヘルスに関する取組みは、経営課題であり、トップの取組み姿勢に大きく左右されると思う。
自分自身や自分の職場について客観的に分析したい。
自身が直近までうつ病での休職を経験したばかりで、現在復職に向けた途上にあるため、非常にリアルな内容として頭に入ってきた。
もう少し早めにこの内容を知っておけば、また違った対応ができたかもしれないが、今はあるがままを受け入れる事、自分に無理をさせない事を心掛ける事が出来るようになってきたと感じている。
この経験と今回の内容を今後の職場生活に活かしたいと思う。
ストレスは自分でコントロールできるのか？
ストレスをなくすのではなく、ストレスをコントロールするという発想は、その通りだと感じました。ストレスは自分だけが抱えている問題ではなく、多くの人が持つ問題であることも気づかされました。
業務負荷の平準化が思いのほか重要そうだ
メンタル不全への対処として、専門家との連携が重要となるが、そのタイミングは状況により異なるため、部下の観察やヒアリングはこまめに実施していきたい。
内容について理解できました。
本当に身近に起きている内容で非常にためになりました。確実に知っていて損はないと感じました。
部下のメンタルヘルスマネジメントとともにセルフケアも大切だと感じた。いつだれがどのような状況になるかわからないため日々聞く、話すことをしていかなければならないと思った。
ストレスコーピング、設問は正解したが、案外安易に他人の意見に沿ってしまっているのではないかと思った。今まで、モチベーションが下がっているときは？の質問に、休む、仕事から離れてみるということをすいしょうしていたが、5つのタイプに立ち返って、その人が（自分を含む）、どのような理由でストレスを強く感じているのか考える必要があると思った。
また、ストレス要因がいくつもあると、ストレスコーピングも適切なものが選びにくくなる。原因が少ないうち、早めの対処をしていくことも大切だと感じた。
部下を含めた組織マネージメントと自分自身のためにメンタルヘルスの健全な維持と問題が発生した場合の適切なたいしに務めたい。
職場復帰のパターンは今後様々なケースが起こりうる。基本的な対応は同じだがそれぞれ個を見た対応が必要になる。
実務的にわかりやすく、纏まっていました
ハイパーチェンジの時代の現代において、ストレスに適切に対応できる能力を身に着けることがとても重要であると理解でした。セルフケアの具体的手法のストレスコーピングで、自分の陥りやすいストレス傾向に合わせて適切に対処することを日ごろから意識したいと感じた。
また、メンバーのストレスに対して適切な対処を行うことの重要性も大変感じることができた。見る・聴く・話す・対処するを頭にしっかりと置いて、日ごろからメンバーとの十分なコミュニケーションを心がけ、相談しやすい雰囲気づくりを心がけたいと感じた。
管理職が用いる疾病アプローチと適応アプローチという言葉を初めて知った。
普段は気づけないことを順序立てて説明されており
理解しやすかった。
メンタルヘルスマネジメントの正しい方法について学べることができよかった。日々の業務のマネジメントと同様以上に重要視して、実践していきたいと思う。
これは難しい現代の問題の１つだ。個人個人にあった解決策が必要だ。
理論的に頭の整理ができました。特に医療アプローチと適応アプローチの違いや、管理職としては適応アプローチを行い、更に状況が悪化したら医療アプローチとして専門家に相談、委ねることが大事ということで、行動の指針が明確になりました。
また、管理職はセルフケアができて初めてラインケアができるので、自分自身の心身の健康に十分注意していきたいと思います。
メンタルヘルスについて体系立てて学ぶことが出来た。今、自分自身もバランスを取れていない自覚があり、どう対処するかに活かしたい。
ストレスコーピングで自らのストレス管理にも気をくばります。
メンバーの不調のサインは日頃のコミュニケーションを充実することで相談されやすい
環境を醸成することが大切である。
部下をよく見ていこうと思う
ストレスコーピングという考え方は初めて知りました。今後の参考にしたいと思います。
「部下の変化」に気づく感覚（2感、見ると聞く）の大切さ、特に異動時、昇降格時、時間外の多い時などに、人間的配慮し、接する事の大切さを学ぶことが出来た。
メンタルヘルスの重要性を理解でき、とくに職場復帰の方への配慮に対して新たな知見が得られました。
メンタルヘルスの問題は非常にデリケートで難しい。可能な限り自己一致をして臨む努力が求められる。
ただ、経験上、自己一致しすぎると自分もメンタル不調に陥る危険性もあり、線引きが中々難しいと思う。
メンタルヘルスを、様々な視点で確認することができました。
自分自身だけではなく、部下との調和をとるためにも生かします。
セッションごとに設問があったので、すすめやすかった
これから、勉強する予定のカリキュラムだったので、興味深く勉強できました。
ストレスとの向き合い方を学ぶことが出来た。
勉強したことを実際の職場で活かせるよう実践していきたいと考えました。
職場メンバーの様子は今以上に見ていきたい。
管理職としてのメンバーへのかかわり方、対応のしかた、スムーズに職場復帰させるための対処の仕方など、正しく理解することができ、チームメンバーが健康で健全に活躍できる環境・サポートづくりをしていくための構えを学ぶことが出来ました。
今後も知識を正確に活用したいと思います。
メンタルヘルスは自分にも身近なものなのでちゃんとした対処が必要と理解できた。
管理職として、メンバーのためのマネジメントを見直す機会になりました。
ありがとうございます。
身近で起こりうることであり、どのように対処するべきか理解できた。また自身にも起こりうることなので日頃から自分に正直に、向き合う時間を取ろうと思う。
ストレスコーピングと言う具体的な手法が学べた。
職場環境の把握、メンタルヘルスを理解し、自身として適切な対応をとることを心掛けたいと思う。
メンタルヘルスの重要性が理解できた
聴くと聞くを使い分けるのは効果がありそう。今日から実践してみる
今回はメンタルヘルスに対する知識を学ぶ事が出来ました。我が社においてもとても大きな問題となっており、管理職の我々として正しい行動を取りながら、時には専門家の方々の意見を取り入れながら取り組んでいきたい。
ストレスという言葉は、どうしてもネガティブな
イメージを今まではしてきましたが、講義の中で
ストレスは上手につきあえば、成長をもたらす
栄養分になるという言葉が印象に残りました。
変化が激しく流動的な今の時代を生き抜くために、
必要な知識だと思います。
講義も大変分かりやすく、大変勉強になりました。
先生ありがとうございました。
来週からの業務に活かしたいと思います、
セルフコントロールの重要性が理解できた。セルフコントロールの方法を理解することが部下へのアプローチにも役立つと感じた。
必ず起きる可能性があることを心に留めて、メンバーとかかわっていくと
変化の激しい時代で、上司の朝令暮改も増えている。今回、学んだことは、過去の反省もできるし、今後にもいかしていきたい。
相手の立場になって考えることの重要性。
とても勉強になりました。仕事で生かしてまいりたいです。
大変勉強になりました、ストレスに関するスキルが身に付きました。
ストレスコーピングについて、詳しく解説してあり参考になった
メンタルに罹っている部下に対して、どのように実践していくのかが良く理解できました。また、自身のメンタルケアについても考えさせられる講義だったと思います。
相手に関心を持つこと、相手に寄り添うことが大事だと思いました、
ストレスを抱えている人ほど、外に出さないケースもある。
本コースの事例を見ても、自分の環境を見ても、上司の言動が部下のストレスの元となっていることが多いように感じる。
日頃のマネジメントの参考になりました
自分の周りにうつ病になってしまった人がいますが、自分が元気なためその人の気持ちをなかなか理解できませんでした。心の病気になってしまった人のことを理解するためにはメンタルヘルスの考え方を理解することは重要だと思います。
近年多いストレスメンタル問題
幸いにも直面したことがないが、部下とのジェネレーションギャップが広がっているので昔は、と考えずにケアが必要
自分自身も注意する
ストレスの感じ方は人によって違うので判断に悩むときがある。人の言動には特に注視している。
ストレスとどう付き合い、また上長はどう対応していくべきか。個別に対応しなければいけないところと、基本的な部分と大変勉強になりました。
ストレスコーピングはぜひ取り入れたい！
非常にデリケートな問題と捉えます。
昨今とても多い課題であり、日々の組織の状況把握に努めます。
効果的に仕事を進めていくうえで非常に重要であると感じた。
まずは自分自身のケアをしっかり行い、そのうえで回りの人間に気を配りながら、一人一人がイキイキといい仕事ができる体制、環境が必要である。
自分自身もストレスに悩まされていたが、自分自身の対処や組織のメンバーとのかかわり方に関して大変勉強になった。
職場のメンタルヘルスマネジメントを学習してわかったことを、メンバーの立場でも実践していけば、より効果が出るのではないかと感じた。
先ずは自分のコーピングから。
自分及び部下の行動に気を向け、変化の兆しやストレスの度合いに関心を持つように心掛ける
職場でのストレス、プレッシャーが多い近年では、メンタルヘルスを通じて職場の健全化を図ることが重要。基本的な理解・振り返りに役立つ講義だった。
メンタルヘルスのリスク、ラインケア、セルフケアと対処策などわかり易く説明されていて大変役に立った。
部下への配慮に気をとられて、自身のメンタルに目がいってなかった。最近はストレスが多く、自身の振り返って行動しようと思う。
ストレスコーピングという考え方や取組みが最もためになった。
ストレスマネジメントについて、体系的に学べて良かった。
みじかなテーマとなっておりことを実感しています。
自分が事例の部下のような形になっているので管理者として自分の部下にはそのようにしないよう引き続きこころがけることを認識しました。
ストレスの多い職場でもあるので、メンバのストレス検知を心掛けていきたい
分かりやすく、とても勉強になった。
ハイパー・チェンジの時代である今日、益々メンタルヘルスのマネジメントの重要性を感じ、学ぶことが出来た。
部下のマネジメントも自己管理も大切な仕事として捉える
部下のメンタルヘルスに対し上司として常に気に留めることが必要であり積極的に対応していくことが重要である。
上長には人間性が必要だと感じた。
自分だけではなく、管理者として改めてストレスケアの重要性がわかった
他人事に思えなかった。明日から実践すべき内容ばかり。
メンタルヘルスをマネージメントしていく事の重要性が理解出来ました
環境が変化した部下の話を聞く場を設けたいと思った。
その際の傾聴スタンスも学習できた。
部下との普段の接し方
メンタルヘルの事について理解が深まりました
メンタルヘルスは自分自身にも影響を及ぼすものであるので普段から気を付ける必要がある。
真面目で責任感がある人がメンタル不調に陥るケースを何度か見てきたが、不調になりやすい傾向を持つ人がいることが理解でした。
不調の前兆を早期発見、対処できるよう気をつけたい。
普段から本人に合った仕事の与え方、傾聴を行い、もし発生してしまった場合には、ストレスコーピングの考え方を活用したい。
あらためて全般的に復習できてよかった。繰り返し学習しておくことが大事だと思う。
今会社の変革期において、同じような現状が起きているのではないかと思い、真剣に考えた。
周りにいるスタッフに目を向けつつ、コントロールを行うこと、聴くことなど自分でも意識できることがたくさんあるので、早速実践していきたい
ストレスコーピングのバリエーションを知り、自分に合ったものを選択する必要があることを学べた。
身近な問題なので学習で得た知識を有効活用して部下が倖せで輝ける職場を造りたい。
部下への対処の方法が具体的にイメージできて分かりやすかった。
これまでの認識をさらに深められ、気づかなっかった内容を確認できた。
非常に参考になった。
部下へどれだけ目を向けられるか、日々気を付けていきたい。そして自分自身もことも。
メンバーの「ストレスがある」という言葉に、心の中で過剰に反応しているなと思う。
ストレスに自分で気づいているのは良いことだとして、メンバーから状況を聴いたり、ストレスコーピングについて考えてみることで、メンタル不調にならないようにストレスと向き合っていこうと思う。
様々な事例に沿って、具体的な内容について学習できました。
私は仕事が楽しいうちは残業も苦にならないのですが、上手くいかなかったり間接業務が増えてくると一気にモチベーションダウンします。モチベーションダウンのときに同じ調子で頑張ろうとすると危険だと感じました。コントロールしたいですね。
自分自身も昨年、ハイパーチェンジと言えるぐらいな異動を経験しましたので、当時の心身状態や生活面での変化を思い返すと共感することばかりでした。現部署や次の異動の前後などストレスをコーピングする手法を試してみたいと思いました。
自分と比較することもでき、ありがとうございます。
日々の職場での関係性の中で、どう接するべきか迷うことがありましたが、とても参考になりました。
しっかり見る、話す、
そしてじっくり聴くことを丁寧に
自分も部下に対しても、意識していきたい
大変ためになりました。
終了
今後は自分のところでも起こり得ることと思い部下に対して気にするようにします。
とても良い勉強になりました。
自分自身のストレスを客観的にマネジメントできる手法を学べた。
自身の職場でも現実的なテーマであり具体的に理解でき参考になりました。
管理者としてまさに現在進行形の事案に直面しており、特に復職にあたっての対応については参考になった。
途中にあるクエスチョンは簡単すぎる。
メンタル不調が多い職場ですので参考になりました。
振り返りになりました。
特に２０代の職員がストレスに対処できずに、日々仕事をしているように思います。ストレスといっても自分の思い通りにならない時や意見が通らないときは特に表情や言葉に現れています。忍耐とか我慢で片づけていた時代がありましたが、今はそういう時代ではなく３０代、４０代でもストレスが溜まり発散するところがないのでしょう。暴飲暴食をし入院する職員、他人に責任を押し付け自分は悪くないと認めない職員、協調性がなく回りとのずれが激しい職員等、心がやんでいる人の多さに逃げたくもなります。まずは味方を作り一人づつ増やしていこうと思います。私、病んでいますか？