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g3ver3
2021/03/22
メーカー メーカー技術・研究・開発 一般社員

世間で言われている「ととのう」とは、どのような科学現象なのか知ることができ、大変勉強になりました。

hiro_yoshioka
2021/11/16
メーカー メーカー技術・研究・開発 一般社員

あーホテルの朝ウナ、最高ですね。入りたい!
最近出張もなく、行くこともなくなりました。

人生を豊かにするためにもっとサウナを活用したい。近くでサウナないか探してみます。

shingo1026
2021/08/18
広告・マスコミ・エンターテインメント マーケティング 部長・ディレクター

ストレスフル社会にサウナが有効とは聞くが
水風呂が苦手でなかなか実施できていなかった。
今回の動画をみてサイドチャレンジしてみよう思った。

shimizuatsuo
2022/05/20
メーカー メーカー技術・研究・開発 課長・主任・係長・マネージャ

体を整えるための1つの方法。但し、自分が初心者ということを自覚して利用したい。

spro
2022/05/05
メーカー メーカー技術・研究・開発 課長・主任・係長・マネージャ

サウナはこれまで活用したことがなかったのですが、脳疲労の回復によいことやデトックス効果があるので正しい入り方を実践して活用していきます。

panaboya
2022/04/03
メーカー 資材・購買・物流 課長・主任・係長・マネージャ

オートロウリュのサウナイキタイ

nagataka_y
2022/03/24
IT・インターネット・ゲーム・通信 営業 一般社員

「ととのう」とはどのような現象なのか、脳のリラックス効果にサウナの活用は重要である事が理解できました。

taiti
2022/03/23
メーカー メーカー技術・研究・開発 一般社員

自分自身サウナにはよく行くが姿勢だったり、入る目安が適当だったのでこの動画を参考にして実践してみたいと思います。

aki-950160
2022/03/21
コンサルティング・専門サービス コンサルタント 課長・主任・係長・マネージャ

サウナの活用シーンがわかりました

hk-0126
2022/03/06
メーカー 人事・労務・法務 課長・主任・係長・マネージャ

水風呂の目安が1分なんですね。
たしかに、水風呂の後が気持ちいい

sugasyo
2022/02/19
メーカー 営業 一般社員

サウナを通して整うを感じていきたい。

yoshi_k0927
2022/02/08
IT・インターネット・ゲーム・通信 IT・WEB・エンジニア 課長・主任・係長・マネージャ

サウナに入った翌日は、仕事のパフォーマンスが上がることが多かったが、どのような理由か分からなかったが、よく理解できた。コロナ禍でのサウナ選びも苦慮していたが、参考になった。

ogachevic
2022/02/04
IT・インターネット・ゲーム・通信 経営・経営企画 部長・ディレクター

ちゃんとした入り方を習ったことがなかったので、勉強になります。朝サウナはハードル高いですが、近所で探してトライしようと思います。

my_study10
2022/02/04
商社・流通・小売・サービス 営業 一般社員

仕事終わりのサウナは定期的に利用しているが、朝ウナの効果も体験してみたいので、今度実践してみようと思う。

kamata_4417
2022/02/02
IT・インターネット・ゲーム・通信 営業 課長・主任・係長・マネージャ

サウナを利用するということが科学的かつロジカルに捉えることができました。正直サウナには苦手意識があったのですが、今度挑戦してみたいと思いました。

anhs52
2022/01/13
インフラ・公共・その他 販売・サービス・事務 課長・主任・係長・マネージャ

参考になりました。

sato_321
2022/01/11
メーカー メーカー技術・研究・開発 一般社員

ととのうとは何かを知ることができた。今後サウナに入る際には意識していきたい。

y-yuta
2021/12/22
インフラ・公共・その他 メーカー技術・研究・開発 一般社員

今までサウナには何も考えずに入っていました。今回の動画で、医学的な入り方も試してみたいと思います。

ma2022
2021/12/21
商社・流通・小売・サービス 営業 課長・主任・係長・マネージャ

これまであまり意識せずにサウナを利用していたので参考になった。次回、早速実践して効果を確かめてみたいと思います。

kamiyon16
2021/12/16
IT・インターネット・ゲーム・通信 メーカー技術・研究・開発 一般社員

サウナの基本がわかり参考になりました。
サウナに入る際、マナーはしっかり守り、ととのうことを実践したくなりました。

hiro_127
2021/11/14
金融・不動産・建設 金融・不動産 関連職 課長・主任・係長・マネージャ

脳のリラックス効果を得る為
サウナの活用もしてみたい

tohhh
2021/11/06
インフラ・公共・その他 金融・不動産 関連職 課長・主任・係長・マネージャ

サウナのリラックス効果をはじめてしっかり知った。ぜひいかしたい。

kaaa_s
2021/10/23
メーカー 建設・土木 関連職 一般社員

動画視聴後、実際にサウナに行ってきました。120BPMの歌も実践し、水風呂で喉がスースーするタイミングも体験しました。ととのう感動を味わい、サウナにハマりました。これからもストレス発散したり、仕事で勝負の時など、普段からサウナを利用したいです。

masochaso
2021/10/19
メーカー メーカー技術・研究・開発 一般社員

業務を進める上で体のコンディションがパフォーマンスを左右する重要な要素であることを改めて認識しました。朝サウナ実践してみたいと思います。

jus_nyaah5
2021/09/15
商社・流通・小売・サービス 経理・財務 課長・主任・係長・マネージャ

ビジネスにおけるひらめきにサウナは効果があると改めて思いました。

wata_hello_711
2021/09/02
メーカー メーカー技術・研究・開発 一般社員

生体工学初学者のため有意義でした。持ち運び式のサウナが欲しいです。

tera_global2021
2021/09/02
メーカー メーカー技術・研究・開発 一般社員

最近テレビで良く見かけるようになりました。それほど皆さん脳が疲れているのでしょうか。一度体験しちゃうとたぶん癖になっちゃうんでしょうね。

pelikan
2021/08/11
商社・流通・小売・サービス マーケティング 一般社員

湯船につかることが好きで、浴槽→ちょっと冷たいシャワーを繰り返すなんちゃって温冷浴を行っていたが、サウナも良いなと思った。
お風呂と違って手軽にできないのが難しいところだが、精神面・身体面で良い効果が期待できそうなので、どこかのタイミングで行ってみたいと思う。

tomio100456
2021/08/11
商社・流通・小売・サービス 経営・経営企画 課長・主任・係長・マネージャ

サウナの効能を理論的に知った上でサウナに行くと、効能価値が高くなると思います

tadahiro_37
2021/07/26
メーカー 経理・財務 一般社員

疲れた時こそサウナに入ってからだと心を落ち着かせることが重要だと感じました。

kiy0510
2021/07/20
メーカー 人事・労務・法務 一般社員

体をきちんとあっためてから水風呂に入ろうと思った。2分間の興奮状態を大事にしたい。

tani44
2021/07/13
メーカー メーカー技術・研究・開発 一般社員

実践しようと思いました。

satomiiii
2021/07/11
金融・不動産・建設 その他 一般社員

以前はサウナが苦手だったが、ビジネスパフォーマンスが上がる、スッキリするというような効果があるなら久々に行ってみようかなという気持ちになりました。

linky4321
2021/07/06
商社・流通・小売・サービス 経営・経営企画 一般社員

普段からサウナに入ってますが
より深くサウナの効能について学ぶことができました。
サウナを利用してビジネスのパフォーマンスをあげて成果を出して、サウナの良さをより多くの人と共有するしたいです。

yuji-mochi
2021/06/23
商社・流通・小売・サービス その他 一般社員

会社の福利厚生でサウナを安く利用できるので、
心も体もととのうようにサウナをうまく利用したいと思いました。そして、よきビジネスパーソンになれるように頑張っていきたいです。

momisuke
2021/06/20
医薬・医療・バイオ・メディカル 専門職 課長・主任・係長・マネージャ

整うはリラックスしているが、アドレナリンが残っている状態。水風船後の2分間が大切。

ryo_murakami
2021/06/14
IT・インターネット・ゲーム・通信 メーカー技術・研究・開発 課長・主任・係長・マネージャ

脳にとって良いことはわかりました。健康にとってもいいのでしょうか。

bayashisan
2021/06/09
インフラ・公共・その他 営業 一般社員

朝サウナを活用して、ととのった状態で仕事に臨もうと思いました♪

noname1988
2021/06/05
金融・不動産・建設 営業 課長・主任・係長・マネージャ

何故「ととのう」がビジネスマンに良いとされているのか科学的に理解できました。
朝サウナを活用しようと思います。

chie-y
2021/05/11
金融・不動産・建設 IT・WEB・エンジニア 課長・主任・係長・マネージャ

朝サウナして前ぐだぐだになってしまいましたがw正しいやり方でまた試してみます!

reiton-rei
2021/05/03
インフラ・公共・その他 メーカー技術・研究・開発 一般社員

サウナの効果を知って、うまく取り入れたいと思いました

tetsu-mitsu
2021/05/03
メーカー 営業 課長・主任・係長・マネージャ

自分もサウナの入り方があり、ほぼ同じだったので、安心しました。コロナ禍では、注意が必要ですね。

ino_g681268
2021/04/28
商社・流通・小売・サービス 経営・経営企画 部長・ディレクター

サウナ、大好きです。心と体のリラックスには最強の方法だと思います。これからもサウナを愛していきます。

shuuu
2021/04/25
IT・インターネット・ゲーム・通信 人事・労務・法務 課長・主任・係長・マネージャ

身体に負担がかかってる認識は必要

kaz4580
2021/04/21
メーカー 経営・経営企画 経営者・役員

久しぶりにサウナへ行ってみたいと思いました。この手の切り口の動画もいいですね。ありがとうございます。

mts_244
2021/04/19
メーカー メーカー技術・研究・開発 一般社員

サウナの効用や原理は本や動画で学んだことがあるので知っていたが、サウナを出るタイミングについて120BPMの歌と脈拍が同じになったら出るのは初耳だったので実践してみたい

kokorono-papa
2021/04/12
医薬・医療・バイオ・メディカル 資材・購買・物流 課長・主任・係長・マネージャ

サウナを初めて作った人は素晴らしいアイデアを持った人だ。

youheinakajima
2021/04/08
メーカー その他 一般社員

何となく入っていたが改めてサウナの効果がわかった

takanaya
2021/04/07
メーカー メーカー技術・研究・開発 一般社員

もともとサウナが好きなので改めていいサウナの入り方の認識できた事はとても有意義だった。理想は自宅に専用部屋がある状態だが、現実的には厳しい。。

j-mrk
2021/04/05
IT・インターネット・ゲーム・通信 IT・WEB・エンジニア 課長・主任・係長・マネージャ

サウナで免疫力を高めることはできるのでしょうか。

tomo1007
2021/04/04
メーカー 人事・労務・法務 課長・主任・係長・マネージャ

サウナの効果、原理がわかった

sho2019
2021/04/02
インフラ・公共・その他 IT・WEB・エンジニア 一般社員

サウナの効用と理想的な入り方が理解できてよかっです。サウナに入る機会を積極的に作り、脳のパフォーマンスをあげたいと思います。

nakahei116
2021/04/02
商社・流通・小売・サービス 販売・サービス・事務 課長・主任・係長・マネージャ

サウナを利用するにあたり自分の加減を知る事が大事

miyabi141
2021/03/31
インフラ・公共・その他 その他 その他

サウナ風呂は苦手です、口の中が暑いから

silver0809
2021/03/30
金融・不動産・建設 営業 部長・ディレクター

交感神経と副交感神経の切り替わりのギャップと余韻を利用してリラックスするということですね。理屈がわかるとよりリラックスしやすくなりそうです。

th0588
2021/03/29
メーカー その他 一般社員

サウナは苦手ですが、再度挑戦してみよう。

yoshi-0531
2021/03/28
メーカー 営業 課長・主任・係長・マネージャ

ストレス解消にサウナを利用したい。今回の知識を活用できればと思います。

naoya2020
2021/03/28
商社・流通・小売・サービス 営業 課長・主任・係長・マネージャ

サウナにこのような効果があるとは考えたこともありませんでした。
早速近場で探してみて実践してみます!
ありがとうございました。

cozyhayakawa
2021/03/26
メーカー 営業 課長・主任・係長・マネージャ

サウナのヘビーユーザーですが、ととのっていたのか、と思いました。戦略的に活用します。

carol
2021/03/26
金融・不動産・建設 営業 課長・主任・係長・マネージャ

朝サウナやってみたい。水風呂に入る意味、苦手となる理由がわかり有意義な内容でした。

elizabeth
2021/03/25
コンサルティング・専門サービス コンサルタント 一般社員

サウナ通いたいと思います!

hiro302
2021/03/25
金融・不動産・建設 経理・財務 課長・主任・係長・マネージャ

サウナの効果およびその効果を引き出す利用方法が理解できた。リラックスした状態で交渉に臨めるようサウナを活用したい。

dehinori
2021/03/25
メーカー その他 一般社員

朝は軽めのセットにする。

rita888q
2021/03/24
商社・流通・小売・サービス 販売・サービス・事務 一般社員

サウナの入り方を学ぶとは驚いたが 初めて知る事が多く日常生活にも役立つ。
最近のビジネスパーソンのキーワードである理由が分かった。

dodosuksuksuk
2021/03/24
インフラ・公共・その他 その他 一般社員

朝ウナやってみたいです。朝の生産性向上が期待できそう

h-takahagi
2021/03/24
インフラ・公共・その他 その他 課長・主任・係長・マネージャ

今まで自身の感覚でサウナ入浴していたが、初めて科学的な入浴方法があることを学べました。また、マナーとして、また、コロナ対策としてサウナ室では喋らないということを再確認しました。このサウナ室でのマナーは利用者全員がしっかりと守ってもらいたいですね。

sgh
2021/03/23
商社・流通・小売・サービス IT・WEB・エンジニア 一般社員

サウナ後って倦怠感がすごかったのですが、きっと入り方がよくなかったのかなと思いました。
冷水には浸からず軽くシャワーで汗を流す程度だったり。
この方法でやってみたいです。

nakao124
2021/03/22
インフラ・公共・その他 人事・労務・法務 一般社員

今の入り方では、ととのう ことができなそうなので正しい入り方を学べてよかったです。

ty16
2021/03/22
メーカー マーケティング 課長・主任・係長・マネージャ

勉強になりました。
サウナに挑戦します。

miya51344
2021/03/22
メーカー 営業 一般社員

実際に行ってみましたが、外気浴した際にすっきりした感じがしてとてもよかったです。

oka7712230
2021/03/22
商社・流通・小売・サービス 営業 課長・主任・係長・マネージャ

サウナが、体を整えるとの事で、リラックス効果もある様ですので、朝入ってみたいと思いました。

unja2700144
2021/03/21
IT・インターネット・ゲーム・通信 営業 課長・主任・係長・マネージャ

サウナは最近興味があるので、時間を作って行ってみたくなりました。

creativeman2020
2021/03/21
IT・インターネット・ゲーム・通信 クリエイティブ 課長・主任・係長・マネージャ

サウナ毎週いってます!確かに朝入ると頭がすっきりするんですよね

tomo0324
2021/03/21
インフラ・公共・その他 人事・労務・法務 一般社員

水風呂が苦手だったが、足先を温める事でコロナ禍でなくなってから試そうと思った。

newone
2021/03/21
メーカー 資材・購買・物流 その他

医療のプロの視点で娯楽的なものが健康志向に変化し楽しく視聴でき学びのアドレナリンが出せるように思われました。

yuda_108
2021/03/21
メーカー メーカー技術・研究・開発 一般社員

サウナ+水風呂が苦手でしたが、トライしてみようと思います。

noby884
2021/03/21
金融・不動産・建設 営業 課長・主任・係長・マネージャ

一番面白い講義でした

tokatiobihiro
2021/03/20
医薬・医療・バイオ・メディカル マーケティング 経営者・役員

正しいサウナの入り方について学んだ。
コロナかで注意すべきポイントをおさえて
どんなときが有効か?など実践していきたい

hiroki_0427
2021/03/20
商社・流通・小売・サービス 販売・サービス・事務 一般社員

朝サウナを取り入れて、昼のパフォーマンスを良くできるか試してみます。

otobe711
2021/03/20
メーカー その他 課長・主任・係長・マネージャ

サウナの効果のある入り方について、具体的に教えていただき、大変参考になりました。早速取り入れてみようと思います。

suginoryu0502
2021/03/20
商社・流通・小売・サービス 営業 一般社員

サウナ大好きです

miyuki0216
2021/03/20
商社・流通・小売・サービス マーケティング 課長・主任・係長・マネージャ

面白い。最近のブームですが、医学的にまたビジネス視点でのコメントはありがたい

nagayasu
2021/03/20
医薬・医療・バイオ・メディカル マーケティング 課長・主任・係長・マネージャ

普段からサウナを利用していますが、ビジネスパーソンに必要な点を論理的に説明していただき、とても楽しく受講できました。
後でサウナ行ってきます。

kfujimu_0630
2021/03/20
メーカー マーケティング 課長・主任・係長・マネージャ

同僚でサウナによく行くようになった人がいるのでこの動画がUPされてびっくりしました。サウナは得意ではない方ですが、正しい入り方をすれば有効に使えると知ったので、コロナがもう少し落ち着いたらチャレンジしてみようと思いました。

norinorichan
2021/03/20
インフラ・公共・その他 その他 一般社員

つい先日、メンタルヘルス・マネジメントを再視聴させていただいたこともあり、セルフケアの一環として興味深く拝聴いたしました。

先生がおっしゃるように、サウナに入ることは基本的には身体に負荷がかかることではあり、それが故に私は好んで入ろうと思ったことはありませんが、ストレッチャー程度にとどめて、順番とマナーを守って楽しめると考えれば、いいメンタルコントロールができるかもしれないことを心にとどめることができた点で、有意義な内容でした。

機会があれば、試してみようと思います。

tk1982
2021/03/19
金融・不動産・建設 金融・不動産 関連職 課長・主任・係長・マネージャ

サウナの入り方で仕事への好影響があるとは全く知らなかったので、
早速実践したい。

sphsph
2021/03/19
メーカー メーカー技術・研究・開発 課長・主任・係長・マネージャ

やってみますとは言えませんが、効果があるならそんな手もあるかなと思います。
出張先で朝風呂、朝シャワーは良くしますが、サウナはハードルが高いですね。
ショートバージョンで、ですか。
機会があればで、記憶の片隅にとどめおきます。